Эта практика помогает привести сознание в особое тонкое состояние
Одной из сложных мантр защиты от негатива является мантра Ваджрасаттвы (Алмазная душа) - это символ нерушимого состояния сознания
Цель этого упражнения — изменить дыхательные привычки так, чтобы брюшное дыхание стало вашим естественным способом дыхания.
Коврик, пожалуй, единственный неотъемлемый атрибут для занятий йогой. От него зависит качество практики и ваш комфорт. Если руки и ноги будут скользить во время выполнения асан, то вы можете почувствовать раздражение и будет труднее сконцентрироваться на ощущениях в теле. Практика должна приносить у...
Как обрести новый вкус к жизни и избавиться от обид
Многие из нас часто не замечают, как принимают сутулую позу, подолгу сидя за компьютером на работе. Но понаблюдайте за тем, как вы чувствуете себя в сутулой позе и в позе с расправленными плечами.
Эта практика необходима для высвобождения «кипящих» эмоций, которые излить не получилось, но и держать их в себе не нужно. Что обычно кипит внутри? Обида, гнев, злость, раздражение, тревога, агрессия. Эти сильные эмоции мы выпускаем. У вас есть отличный способ саморегуляции — ваше дыхание.
Это сильная энергетическая практика очищения от негатива. Выполнять ее лучше перед сном.
Есть ли у вас внутреннее убежище? Что вы делаете, когда чувствуете себя истощенными?
Многие женщины жалуются на однообразие жизни, что дни похожи один на другой и все время повторяется этот «День Сурка». Происходит это тогда, когда пропадает вкус к жизни, уходят позитивные эмоции, ощущения, переживания. Как бы атрофируется эмоциональная мышца. И мы начинаем двигаться по определенно...
