Если у вас есть какой-либо хронический диагноз или вы испытываете физические проблемы, необходимо задать себе ясное намерение на то, чтобы перетерпеть первоначальный дискомфорт и выдержать все то, что будет вас отвлекать, когда начнете практиковать медитацию исцеления от болезней.
Аюрведа не оперирует понятиями «вирусы» или «бактерии», поэтому она считает, что простуда часто возникает вследствие пониженного иммунитета и становится начальной стадией других заболеваний. Болеет тот, у кого понижен иммунитет, а человек с сильным иммунитетом имеет наиболее низкие шансы заболеть да...
Наполняемся целительной позитивной энергией и сохраняем свой женский энергетический ресурс.
У грациозных и изящных фламинго есть чему поучиться. В этой асане, чтобы достичь лёгкости и непринуждённости, нужно поработать.
То, что вы делаете после практики с физической нагрузкой имеет едва ли не большее значение, оказывая существенное влияние на результаты практики. Именно поэтому не забывайте пять вещей, перечисленных ниже, если вы хотите добиться максимальной пользы.
Агни — повелитель огня. И эта мудра уравновешивает элемент огня в теле.
Эта мудра:
- уменьшает стресс и напряжение;
- ускоряет пищеварение; помогает справиться с лишними жировыми отложениями на животе,
-повышает концентрацию внимания.
Совершенно не интересная поза в том смысле, что она не предлагает никакого «вызова», она не тренировочная, не силовая. Но зато она очень полезна для системы пищеварения и усвоения пищи — на четкой работе которой, можно сказать, держится все здоровье и, таким образом, успех практики Хатхи в целом. Та...
Если сила женственности растрачивается впустую, не принося своей обладательнице ни гармонии, ни пользы, надо учиться ее накапливать.
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение...
Короткая практика, которая поможет почувствовать себя богиней.
Эти 6 асан специально подобраны для того, чтобы разбудить чувственность и женственность. Выполняйте их энергично под любимую ритмичную музыку. Погрузитесь в практику, как в танец.
